有酸素運動してる？
2001年11月18日（日）
エイメン氏が、有酸素運動薦めていたよね〜。私はすごく納得していました。私も中学の時、毎日厳しい練習をしているバレーボール部にいたのですが、仲の良い友達がいたので練習はキツカったけど続けていました。毎日部活で、激しい有酸素運動していました。
ただ、中１の途中で転校したのですが、転校先は練習がきつくないバレーボール部で、転校当初はもうあの厳しい練習から開放されると、嬉しかったのに、、、、
体は、激しい運動をしていたのに慣れてしまったようで、たくさん運動した時の心地良さを求めるために、今度は、自主的にひとりでマラソンしたり、縄跳び１００回など、してました。(^^;) 確かにあの頃、私は勉強に関しては、集中して出来ていました。。。（ただ、体が疲れてしまうほどの、運動は勉強する体力も消耗してしまうので、適度な有酸素運動ですよね！）
今、息子と、夕方軽く５〜１０分程度だけど走っています。息子からＴＶゲーム取り上げたいけど、悲しいかな・・ＴＶゲームで友達関係が維持できていることもあるので、ＴＶゲームは辞めさせることはなかなか出来ないです。。。
ただ、軽く５〜１０分程、走ることによって、夜家の中で、息子は走り回らなくなりました！！！
今日は、体操教室だったけど、夕方また走りにいきたかった・・・でも雨振っちゃって！！ 夕方のマラソンは、息子の夜の多動をかなり抑えてくれます！