自分に厳しい人、自分に甘い人
機能不全からの回復、AC(アダルトチルドレン)やアディクション(依存)をテーマにした自助グループに行ってる・・。
4年前、過食での15kgの急激な体重増加、不眠、強迫観念、フラッシュバック・・・それを起していた時、「私が人間として未熟だから、このようなストレスになるんだ・・。今はこれを何とか乗り越えないと・・」と思っていた。
だから、必死に心の痛みを我慢した。もちろん、不眠、強迫観念、フラッシュバックがあるので、メンタルクリニックに行き安定剤も貰ったりもした。でも薬は、一時的な対症療法にしかならないのを知ってたので、薬を飲んで良くなるとは思わなかった・・
だって、虫歯で歯が痛いとき、痛み止め飲んでも、薬の効果が切れたらまた歯が痛むでしょ。それと同じ。心も安定剤の効果が切れたら、また情緒不安定になるよ。原因を何とかしなければ、変わらない。でも原因については、我慢しろで通してきた・・。というか、「我慢しろ」と言われてきた。
心の痛みに、心の痛み止めとしての安定剤飲んで良くなると言う人ばかりじゃない・・・・。
特に、ACや、心のとらわれを抱えてる依存になりやすい人に、薬は新たな依存にしかなら無いよ・・。だから、心も知らずに、安易に薬を飲んだの?とか言うヤツはやなんだよ。
2年目経ち、ダイエットが成功して体重を戻した・・。
ついでに年々頭痛・肩こり・ドライアイが酷くなってきたので、煙草も辞めた・・。食事内容も健康的な菜食中心にし、煙草を辞めたので、ウォーキングもしやすくなり、運動しながらストレス解消など・・、ここまで健康的な生活が出来ている自分は、もう大分回復してるのだろう・・と思っていた。
でも私の本当の問題は何も良くなっては無かった・・・。それは感じていた。だからそれを何とかしない限り、またいつかは過食になるかもしれない、煙草は辞めてもアルコール依存になるかもしれない・・と思っていた。
ACの自助グループで、
「今まで自分一人で、この大変な状況を乗り越えられる、何とかなるとやってきたんでしょ・・。でも、もう無理しなくていいんだよ・・・。頑張らなくていいんだよ・・」
と言われ、まずはここは、安心出来る場所かもしれない・・・・と思った・・
私が精神不安定になる関係で、よく聞かされるセリフが
1.「ぶーにゃさんはしっかりしてるんだから、わかってあげないと。受け入れるべき。」
2.「○○さんは、大変な人だから、わかってあげないと。受け入れるべき。」
3.もしくは、一方的にアドバイスされたりすること。
1、2、3、のこのやりとりは、ACの親子や機能不全の関係とすごく似てる・・・。機能不全の関係とは、基本的に互いの尊重は無い。一方的な関わりだから、互いの気持ちを折り合いするような話は出来ない。「互いの尊重の為の話し合いが出来ない、もしくは話し合いをしているように見えても、それは相手を心理的に操作する為の話し合いだったりする」というのが、機能不全である
一方的に我慢を強いてくる関係・・・。
立場の逆転(下の者が上の者を気遣いつつ、責任も下の者が取らされるような感じ)
矛盾なこと、理不尽だと感じてもそれについて話し合いをしてはいけない雰囲気。
ダブルバインドも、もちろんあったから、
私の心のキャパシティー(能力)を越えた要求をされ、私は自分の心のバランスを取る為に、過食に走った。
「自分では納得してない事に我慢してんだ! だから、我慢した分、自分の心が要求不満だ! 心が満たされない!! だからせめて腹を満たしてやれ!!」
なんかそんな感じで、過食のスイッチが入って行った・・・。
矛盾や理不尽を感じてるのに、それについて話し合いは出来ない。
話し合いは無いまま、不可解と納得のいかないまま、受け入れるべきとなる・・
そういった状況になると、私にとっては、ある意味一種の心のどこかのスイッチを押す事になる・・・
ACでアディクション(依存)の傾向のある人は、そんなもんなんだ。。。。
ずっと抱えてきたもの、ずっと刷り込みを受けてきたことがあるから
ある言葉や、ある関係は、ACでアディクション(依存)のある人にとっては、心のどこかのあるスイッチを押すになってしまう・・・
そのスイッチは、煙草かもしれない、過食かもしれない、アルコールかもしれない、人間関係の共依存かもしれない、引きこもりかもしれない、ゲーム依存かもしれない。
・・・・
私は「自分に厳しくしてきた・・」だから、「自分に甘いヤツを受け入れる事はできない」
だから、私は、、「自分に甘いヤツ」特に「自己愛人格傾向のヤツ」はすぐわかる。
それじゃあ、「自分に厳しい」、という自分の考え方、生き方の癖を取り払えば、、「自分に甘いヤツを気にしなくて済むか?」と言われれば・・・わからない・・・
だって、そもそも「自分に甘いヤツが」、「自分に厳しくなれる素質のヤツ」をうまいこと見つけて、刷り込み開始、心理的操作(支配とコントロール)、共依存開始なんだよ・・・・。
許せるかどうかはわからない・・・
自己愛者は、自分の都合で動いてくれる共依存者はうまく見つけるけど、自分の体を苛める依存はしないんだよ。 だから、、自分の体や心を苛める依存者達みたいに、病院送りにもなかなか、ならないのだ。
まだまだ、自己愛者達には怒りを持ってる。
というか今は怒りたい時間だけ、いくらでも怒らせて欲しい。