人間関係で、人が嫌いになりそうなとき
人間関係のストレスで、疲れたとき、例えば
友達に愚痴ったり、
友達とおいしいもの食べたり、
どこかに、出かけて気晴らししたり
ストレス解消の工夫を、するよね。。
でも、今の私は、友達に話しても、会っても、なんだかすっきりしないんだ・・・
ここ１年の間、どうも精神不良の中で、
やっと最近、だいぶ精神が安定したかなぁ・・・と思っていても、ある出来事がきっかけで、まだまだよくなっていないなぁ。。と実感することもありで・・・
本当に安定して良くなるには、まだまだ時間が、かかるんだ。。。と実感したりして・・
でも、こればかりは、あせってもしようがないし。。
ちょっと怒ったような顔とか、冷淡な感じとか、そういった表情や言葉とか、態度を、人から感じると、そいういったマイナスのイメージ焼き付いちゃっって、一人ですごく嫌な気持ちになってしまう自分がいて・・・。
（長い付き合いの友達は、本当に信頼できて、安心出来るから、マイナスイメージは貰わないのだけど・・。）
ただただ、心が疲れちゃって、何の意欲ももてないような時が、今でもたまにあって、子どもの前では、せめて笑顔でいたいのに、笑うことが出来ない日があって、ほんとマズイなぁ。。と
おもうことが、たびたび。。
笑えなくなると、ほんとまずいと思う。。
鬱の前兆のような気がして。。
まずは、気分が落ち込むきっかけとなるようなマイナスの要因は、自分の記憶に強化されないように、嫌な気分に、どんどんなりそうと思ったら、
損得無しに、純粋に私や子どもに、暖かく関わってくれた人たちの顔を思い出すようにしよう〜と、なんとか気持ちの前向きをしています。
ほんと、ここ１年、精神不良で、暗くてねぇ。。。